#1 OURA Ring
Co to je? OURA ring je zařízení, které sleduje a vyhodnocuje, jak zdravě žijete. Jde o propojení měřících senzorů, které jsou zabudovány do elegantního módního doplňku (=prstýnku) a mobilní aplikace, která vaše nasnímaná data promění pomocí algoritmů do srozumitelné a vizuální podoby. Každý den vidíte, jak moc jste svěží (=readiness), jak kvalitně spíte (=sleep) a jak moc se hejbete (=activity). Myšlenka je tedy jednoduchá: nosíte prstýnek (i do postele!) a apka vám řekne, jak jste na tom.
K čemu to je dobré? S podobnými měřícími doplňky na tělo (“wearables”, česky “nositelná elektronika” ?:-) se v posledních letech roztrhl pytel a většinou mají podobu chytrých hodinek. Oblíbenou posedlostí bylo/je sledovat, kolik jste už ušli kroků a jestli jste si splnili svůj denní cíl. OURA ring je ale úplně jiná liga. Gen3 verze (aktuálně to nejnovější) má na sobě pokročilé technologie na sledování srdeční činnosti, teploty, dechové činnosti (včetně saturace krve kyslíkem) a předpovídání menstruačního cyklu. Pro ty z vás, kteří chtějí jít do detailu, kvalitně zpracovaný přehled (včetně porovnání s předchozím modelem Gen2) najdete zde. Samotná aplikace je velmi přehledně zpracovaná, intuitivní a přináší denní i souhrnné (např. týdenní) nebo trendové informace. Najdete zde i výukové informace nebo skromnou (aspoň něco) sbírku meditačních cvičení.
Kolik to stojí? OURA ring není levná záležitost. Ani pořízení, ani samotný “provoz”. Prstýnky jsou k dostání ve dvou variantách - Horizon (kulatý, klasický) a Heritage (s malou přiznanou “ploškou”). A pro každou variantu si můžete vybrat různou povrchovou úpravu/vzhled - stříbrný, černý lesklý, černý matný, zlatý (a u modelu Horizon i červené zlato). Samotné pořízení vás tak může přijít na cokoliv od 314 EUR do 576 EUR. Pokud kupujete v rámci doporučení přes link od někoho, kdo už OURA ring má, máte 50 EUR slevu. Pozn. ještě existuje edice s Gucci, která stojí 950 USD. Nákupem prstýnku to ale teprve začíná, protože data máte v aplikaci přístupná (aktuální) pouze v rámci placeného členství (=membership), které pro uživatele ze zemí EU je 5,99 EUR měsíčně (pozn. první měsíc neplatíte, ten je “free”).
Vyplatí se to? Toto je velmi individuální a každý by si měl tuto otázku zodpovědět sám. V mém případě jsem spokojen a tady jsou mé 3 důvody, proč jsem rád, že jsem do toho šel: 1. OURA ring máme v rodině 2x - já a žena. Je to naše další společné téma, můžeme si sdělovat, komu kde jaký parametr ustřelil :-) a je to věc, která určitě podporuje náš zdraví životní styl (navíc - doufám - inspirujeme děti). Od doby, co nosíme OURA ring jsme prokazatelně změnili některé chování a návyky k lepšímu: víc dbáme na spánek, pijeme méně alkoholu, jíme méně večer. 2. Máme model Heritage Black s doporučovací slevou, takže nás 1ks vyšel na 264 EUR + 15 EUR poštovné (celkem 6.975 Kč při kurzu 18.11.2022) a měsíčně platíme cca 145 Kč za “membership” (za jednoho). Cena za samotný OURA ring není zrovna nízká, ale pokud rozpočítám celkové náklady např. na 2 roky, tak je to cca 290 Kč měsíčně (prstýnek) + 145 Kč (membership). 435 Kč měsíčně na jednoho celkem jako investice do vlastního zdraví (s ohledem na celkové příjmy) mi přijde jako velmi dobrý poměr cena/výkon. 3. A pak to beru jako investici do sebevzdělávání. Jak jinak se učit nové věci (včetně nových technologií) než prakticky a přímo na sobě. Je to prostě lepší než o tom sledovat videa na YouTube.
Jak se to kupuje? Pokud už se rozhodnete, že si OURA ring pořídíte, jedinou možností je nákup přes e-shop na oficiálním webu. (Pokud máte link od známého - doporučení, tak tento link vás nasměruje též sem.) Jde o výrobek/službu původem z Finska a vyrábí se v Estonsku (pozn. alespoň ten, který mám já). Protože kromě modelu a povrchu si musíte objednat také správnou velikost, nejdříve vám domů přijde tzv. “sizing kit” - krabička se vzorky prstýnku různých velikostí z umělé hmoty. Ten, který vám padne nejlépe, vám napoví jakou velikost si budete objednávat (pozn. já mám 11, žena 10). Druhá krabička už obsahuje samotný prstýnek, nabíjecí kabel a trochu toho “packagingu”. Zásilka nám přišla cca do 5 pracovních dní. Pak už jen rozbalíte, nainstalujete si aplikaci do mobilního telefonu, spárujete pomocí Bluetooth a začnete používat.
Moje zkušenosti & závěr: PLUSY - OURA ring funguje spolehlivě, apka je intuitivní. Nabíjí se cca hodinu a půl a vydrží 4-5 dní do dalšího nabití. Informace a trendy o vaší biometrice jsou srozumitelné a nutí vás rozšiřovat si vaše obzory v oblasti, jak funguje lidské tělo. Ti, kdo mají rádi zboží a produkty, které nejsou úplně profláklé, tak se stále jedná o produkt, který není tak běžný a umí zaujmout svojí “inovativností”… MÍNUSY - Prstýnek měří vaše biometrická data z prstu (vnitřní strana prstýnku) a občas za nějaké časové úseky data k dispozici nejsou. To může být dáno tím, že senzory nejsou v ideální poloze (pootočení/posun na prstu), nebo vaše prsty jsou “hubenější” než by bylo potřeba. Znáte to, jak máte prsty někdy nateklé, někdy zase úplně hubené… Párkrát se mi stalo, že se data s aplikací nesynchronizovala, ale to byl jen nějaký dočasný “technický problém”. Jinak asi nic zásadního. NEUMÍM POSOUDIT - velká debata u podobných produktů bývá kolem spolehlivosti a přesnosti měření (například srdeční činnosti apod.). Toto je asi na samostatný blog. Nemám v tuto chvíli k dispozici žádné empirické studie, které by se tomuto věnovaly a naznačili, jaká může být odchylka přesnosti od profesionálních laboratorních/klinických přístrojů. Další velkou otázkou je, kdo z vás chce/nechce (případně do jaké míry) sdílet data o svém zdravotním stavu s poskytovatelem tohoto řešení. To už je ale na každém z vás. ZÁVĚR: OURA ring je určitě něco zajímavého a užitečného, co potěší člověka, který má rád zdravý životní styl, nové technologie a chytrá řešení. A navíc je to i elegantní módní doplněk. A ještě z Finska. Takže za mne - jsem rád, že jsem toho součástí…
Tipy na další informace:
OURA Ring official website https://ouraring.com/ , OURA Ring Blog https://ouraring.com/blog/